当前位置:首页 > 健康养生 > 家常做法,正宗水果披萨怎么做

家常做法,正宗水果披萨怎么做

2024-10-30 13:26:17 [社会生活] 来源:上海裕楹
家常做法,家常做法正宗水果披萨怎么做

主料牛奶70ml面粉150g辅料卡夫菲力干乳酪20g猕猴桃3个白糖5g盐3g芒果1个芝士1片苹果1个酵母3g

步骤

煎锅版迷你水果披萨的正宗做法步骤11.准备好牛奶和酵母。

煎锅版迷你水果披萨的水果做法步骤22.牛奶加热,酵母用温牛奶化开。披萨

煎锅版迷你水果披萨的家常做法做法步骤33.面粉、糖、正宗盐混合,水果加入酵母液。披萨

煎锅版迷你水果披萨的家常做法做法步骤44.和好,成光滑面团。正宗置温暖处发酵40分钟。水果水果去皮,披萨切小块。家常做法

煎锅版迷你水果披萨的正宗做法步骤55.平底锅抹上一层油。

煎锅版迷你水果披萨的水果做法步骤66.面团发酵好,揉匀、排气;取一半擀成稍厚点的面皮,放入煎锅中;用叉子在皮面上扎出若干小眼。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤77.煎锅放炉上,小火煎制。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤88.小火煎至饼皮底部焦黄。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤99.放上一片奶酪芝士。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤1010.水果一层层铺好。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤1111.撒上乳酪;用小火煎烤5分钟。

煎锅版迷你水果披萨的做法步骤1212.将煎好的披萨移入盘中。放入微波炉,微波组合烧烤焗5分钟,表面微黄即可。

芝士焗番茄

做法

1. 把番茄洗乾净,切掉上面一部份,掏空

2. 把番茄抹一点点橄榄油,一点点就够了(怕肥的也可以省略)~再把马蘇里拉芝士铺在番茄上面

3. 烤箱180度,25分钟左右,考到蕃茄微干即可~

芝士怎么吃

1、直接食用

直接食用新鲜的奶酪,口感柔软香郁,回味无穷,还可以涂抹在面包馒头等食品上,这是最简单和方便的食用方法。

2、水果奶酪

在新鲜奶酪上种植上可食用霉菌,然后准备自己喜欢的水果,洗干净切好之后放在果盘里,再撒上准备好的奶酪,搅拌均匀即可食用,效果更佳。

3、奶酪三明治

把准备好的2片面包片放入微波炉中,再用中火加热,1分钟之后即可取出来盛放在盘子里,然后在面包上放点沙拉酱,涂抹均匀之后再放入肉片、黄瓜片、奶酪片、生菜等,放好之后再把另一层面包片盖上即可食用。

4、奶酪圆腿卷

取出适量胡萝卜,洗干净之后切成条状,再将硬制奶酪弄成碎末,把新鲜奶酪涂抹在熏圆腿上,要抹均匀,然后再撒上硬制奶酪捣成的碎末,把细长状的胡萝卜条放在涂抹好的熏圆腿中,最后再把其卷起来即可食用。

芝士的营养价值

1、补充钙质

奶酪本身就是奶制品,含钙质丰富,是最佳的补钙食品。这些钙质很容易被人体所吸收,为人体提供充足的钙质,促进人体骨骼细胞的生长繁殖,从而促进人体的生长发育。对于缺钙者和正在生长发育的青少年和儿童来说,食用奶酪是一个补钙的好选择。

2、增加免疫力

奶酪中富含的蛋白质可以有效改善人体的免疫系统,增强人体的抵抗能力,提高人体的新陈代谢能力,减少患感冒流感的风险。除此之外,还有保护眼睛,润泽肌肤的作用。

3、预防便秘

奶酪中的乳酸菌有促进人体新陈代谢的作用,可以使人体肠道内的菌群保持稳定和平衡,保健效果好,人体经常食用奶酪,对便秘和腹泻等症状有一定的治疗作用。

4、预防心血管疾病

奶酪中富含脂肪和热能,所以患有肥胖症者或者减肥健身人士最好不要食用,而且含糖分也高,糖尿病患者不宜食用。但是奶酪中含有较低的胆固醇含量,食用之后有利于降低患心血管疾病的风险。

5、强牙健齿

研究表明,奶酪中含有的某种物质可有效防止龋齿的产生,在饭前食用可以使牙齿表层的钙质含量增多,从而防止龋齿的产生,人体适量食用有一定的强牙健齿效果。

芝士的适宜人群

事实上,芝士一般人群皆可食用,不过根据芝士的营养价值和功效,有些人食用芝士之后效果比一般人更好,从其中得到的幸福感也会更高。奶酪富含钙质,人体食用之后补钙效果很好,非常适合缺钙者、体质虚弱者、孕妇以及正处于生长发育阶段的青少年和儿童,老年人适量食用可预防骨质疏松,青少年和儿童可以促进骨骼细胞的生长,孕妇食用可补充孕期所需的大部分营养,不过要注意的是,无论哪种人群,无论哪种情况,都不可过量食用。

(责任编辑:奇闻故事)

推荐文章
  • 客家土楼的故事或历史

    客家土楼的故事或历史 客家土楼的故事或历史:土楼居民以种姓聚族而群居特点和它的建造特色都与客家人的历史有密切相关。客家人原是中原一带汉民,因战乱、饥荒等各种原因被迫南迁,至南宋时历近千年,辗转万里,在闽粤赣三省边区形成客家 ...[详细]
  • 四川自贡哪里有好吃的

    四川自贡哪里有好吃的 四川自贡是一个有着丰富美食文化的城市,以下是一些自贡哪里有好吃的推荐:1.自贡市中心区域:自贡市中心区域有很多美食街和美食广场,如汇兴路美食街、同兴路美食街、东街美食广场等。在这些地方,你可以品尝到自 ...[详细]
  • 三明治的做法家常做法

    三明治的做法家常做法 三明治的家常做法如下:材料/工具:吐司面包、鸡蛋、生菜、双汇火腿肠、沙拉酱、油、三明治机。1、准备好所需的材料,吐司面包6片,鸡蛋3个,沙拉酱适量,生菜适量,双汇火腿肠1根。2、三明治机提前预热,刷适 ...[详细]
  • 做酸菜鱼用什么鱼好吃

    做酸菜鱼用什么鱼好吃 常见的草鱼、鲢鱼、黑鱼、青鱼都可以用来做酸菜鱼。鲤鱼鱼刺较少,而且适合切片,但是土腥味较重,做的时候要注重除腥,鲢鱼肉质纤维较粗,容易散,不是做酸菜鱼的最佳选择!草鱼的土腥味和鲤鱼差不多,但是肉质相对 ...[详细]
  • 揭秘不可思议的宇宙10大黑洞

    揭秘不可思议的宇宙10大黑洞 M87星系中心黑洞、人马座A、TON 618、OJ 287、天鹅座X-1、IGR J17091-3624、S5 0014+81、V404 Cygni、GRS 1915+105、黑洞合并事件GW1509 ...[详细]
  • 去广西必吃的特色美食

    去广西必吃的特色美食 去广西必吃的特色美食 兴安县---桂林米粉? 兴安,位于广西东北部的湘桂走廊,属桂林市辖县,是湘漓二水之源,也是世界上最古老的运河灵渠的所在地,自古以来即是楚越文化交汇之区。荔浦县荔浦县,隶属 ...[详细]
  • 好喝的鱼丸根达菜蛋汤怎么做好吃又简单

    好喝的鱼丸根达菜蛋汤怎么做好吃又简单 主料鱼丸 :150根达菜 :50鸡蛋 :2个辅料油 :适量水 :适量白胡椒粉 :少许盐 :适量鸡粉 :1具体步骤第一步第一步1.准备鱼丸、鸡蛋、根达菜第二步第二步2. 将鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液,根达菜 ...[详细]
  • 三明治的做法家常做法

    三明治的做法家常做法 三明治的家常做法如下:材料/工具:吐司面包、鸡蛋、生菜、双汇火腿肠、沙拉酱、油、三明治机。1、准备好所需的材料,吐司面包6片,鸡蛋3个,沙拉酱适量,生菜适量,双汇火腿肠1根。2、三明治机提前预热,刷适 ...[详细]
  • 特别喜欢吃四川的油碟,正宗的油碟是怎么调出来的?

    特别喜欢吃四川的油碟,正宗的油碟是怎么调出来的? 火锅不仅因其独特的口味和丰盛的美食,而且因其含义和繁荣而成为最受欢迎的美食。吃火锅时,通常是一个家庭聚会。它叫做团团圆。有辣味和非辣味的火锅,一般来说,老年人和儿童不能吃辣味火锅,因此可以选择辣味火锅 ...[详细]
  • 四川自贡哪里有好吃的

    四川自贡哪里有好吃的 四川自贡是一个有着丰富美食文化的城市,以下是一些自贡哪里有好吃的推荐:1.自贡市中心区域:自贡市中心区域有很多美食街和美食广场,如汇兴路美食街、同兴路美食街、东街美食广场等。在这些地方,你可以品尝到自 ...[详细]
热点阅读